自分が普段はどのように歩いているか、
さらには間違った歩き方をしているか、

自分では分かりにくいですよね・・・。
そんなときは、靴底をチェックしましょう!

 

チェック①.片足だけすり減っていたら、歪みのサイン!

右足だけ、あるいは左足だけすり減ってはいませんか?
この場合は、すり減っている靴底側に体重が傾いていたり
片足だけひきずって歩いていたりなど、

骨盤を歪ませている可能性があります。

骨盤の歪みは、体の不調や太りやすい体質などの原因となるため、
左右偏りのない歩き方を心掛ける必要があります。

 

チェック②.内側や外側かすり減っていたら、お腹周りに注意!

内またや背中を丸めて歩いている方に多く、
骨盤が開きやすくなっている、ほっこりお腹になったり、
お尻から太もも部分にぜい肉が付きやすくなったりします。
要注意でうよね・・・

また、外側がすり減っている場合は、歩くときに外側に重心をかけがちで、
筋力をうま<便えていない証拠でもあります。

О脚の人は、外側がすり減りやすいですが、
そのままにしていると、さらにО脚を助長させてしまうことに!

歩くときは、足全体に体重をかけるようにして・・・
かかとから地面につき、つま先で地面を蹴って歩くように意識すると良いですね。

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自分の歩き方の癖を知ることは、
自分の体の調子を知ることにもなります。

正しい歩き方は、体質や姿勢の改善予防、
さらには新陳代謝を上げてダイエットの手助けもしてくれる。
などなど、、、

少しの意識が、自分を変えることにつながりますから、
靴底をチェックしてみて下さいね。

どうしても改善できない場合は、当院にご相談ください。
お待ちしてます。。。^^;