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当院のこだわり6ヶ条 6.ご自宅で一人でも簡単にできるエクササイズ指導

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痛みが発生してから
施術を受けて症状を改善することも大事ですが、
それ以上に、日ごろから身体をケアすることが大切です。

悪い習慣は、日頃の座っている姿勢や
睡眠中にできてしまう場合が多いです。

特に悪い姿勢習慣を正すことは
施術効果を上げていくとにもつながります。

一日で作った歪みを改善するためには、
毎日正しい位置へ身体をリセットする必要があります。

そうすることで体の不調を自己管理できるようになり、
結果的に症状も良くなっていきます。

非常に簡単でシンプルなエクササイズですが
「肩こり・腰痛・骨盤の歪み・姿勢の改善」
などにも効果が期待できます。

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